教你如何为宝宝选购健康果汁

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【导读】减肥族们都知道，在瘦身的同时，臀部和腿部的脂肪是很难减下去的，试想想，本来纤瘦的身段，如果配上了一个大号的臀部，对整体形象的破坏，不言而喻。但其实，只要多注意日常生活中的细节，也可以在生活中，一边处理日常事务，一边轻轻松松地收紧臀部和腿部的肌肉，可谓省时又见效。接下来，跟随YES小编一起去寻找生活中能让你拥有修长美腿和纤巧翘臀的方法吧。

减肥族们都知道，在瘦身的同时，臀部和腿部的脂肪是很难减下去的，试想想，本来纤瘦的身段，如果配上了一个大号的臀部，对整体形象的破坏，不言而喻。但其实，只要多注意日常生活中的细节，也可以在生活中，一边处理日常事务，一边轻轻松松地收紧臀部和腿部的肌肉，可谓省时又见效。接下来，跟随YES小编一起去寻找生活中能让你拥有修长美腿和纤巧翘臀的方法吧。

a.刷牙时，两脚并拢，肩部挺起，臀部用力缩紧。

b.漱口时，臀部放松。重复a、b动作，可使臀部及大腿的线条更动人。

浴时，心情得到纾缓，更是臀部健美的好时机，因为身体得到暖和，血液循环更好，容易解除肌肉酸痛，更可消除身体的浮肿。

a.放一池温水，坐在浴缸中，将双腿伸直。

b.将一条腿屈起，用力将身体向前俯，维持若10秒，双腿轮流重复动作，能收紧腿部及臀部的肌肉。

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