秋季胃口不好不妨按中脘和足三里
来源:乌鲁木齐新闻网 日期:2024-03-28 阅读:秋季胃口不好不妨按中脘和足三里
秋季一般人都会胃口大开,常常吃东西吃到撑。但是也有一些人因为胃口不好而苦恼。那么胃口不好怎么办呢?胃口不好的人怎么调理?一起跟小编来看看中医给大家支招。
中医认为,“有胃气则生,无胃气则亡”,胃口不好的人,平时可以多按按中脘穴和足三里穴,对提高脾胃功能、增进食欲,有独特的疗效。
中脘穴,“中”为中心、中央之意,“脘”为胃部,位于前正中线上,脐上4寸,心窝与肚脐中央即为中脘穴。按摩此穴对胃溃疡、胃炎、胃酸过多、胃下垂、恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、消化不良等胃部症状有很好的作用。具体方法:用双手中指、食指、无名指指端同时点按中脘穴,渐渐加力下压,至上腹部有明显胀痛感时,再持续按压1-2分钟;然后,双手搓热,以一手手掌贴于胃脘部,另一手掌面贴于该手手背上,双手重叠,顺、逆时针各揉摩2分钟,至胃脘部有温热感为宜。每日早、晚各1次。
足三里穴
足三里穴,位于膝盖外侧下方3寸,胫骨外侧约一横指处。按摩足三里对胃痉挛、胃炎、胃下垂、打嗝、恶心、厌食等胃疾有良效。具体方法:患者取坐位,用双手拇指指腹同时按揉双侧足三里穴各2-3分钟,以穴位局部有酸胀感并向足踝放散为好。每日早、晚各1次。
按摩方法是中医调理胃口不好的有效方法之一,如果你也在为胃口不好而发愁,不妨试试中医介绍的这种按摩方法。更多关于秋季肠胃调理的内容,你还可以阅读:肠胃不好的人这4种水果不能多吃
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