风寒感冒吃什么好风寒感冒如何饮食冬季养生

来源：乌鲁木齐新闻网日期：2023-09-18 阅读：

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风寒感冒吃什么有效

风寒感冒的症状一般在秋冬季节产生得较多。因为风寒之邪从外攻击，引发肺气失宣。风寒感冒的患者会有恶寒重、轻微发热、头痛身体痛、鼻塞流清涕、咳嗽等症状，患者无汗，痰稀白，舌苔薄白。食疗不止用于风寒感冒，它对任何疾病都至关重要，由于食品选择好了可以大大加快疾病康复的医治效果。风寒感冒患者可以多吃以下食品：

1、洋葱

洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵抗流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，促进食欲，增进消化。

2、大蒜

大蒜是饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含硫化丙烯“的辣素，可以起到预防流感、避免伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

3、南瓜

南瓜既可以作为菜也可以当粮食，南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物资，能起到解毒的作用。

4、生姜

性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适合风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适当，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。

5、葱白

性温，味辛，具有调理体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的产生。适合风寒型伤风感冒者食用。

下面再推荐几款有效治疗风寒感冒的食疗方，一起来看看吧。

风寒感冒食疗方

1、姜丝萝卜汤

做法：生姜25克，萝卜50克。制法：生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟便可。

用法：逐日1次，热服。

功效：祛风散寒解表。

2、姜丝鸭蛋汤

做法：生姜50克（去皮），鸭蛋2个，白酒20毫升。生姜洗净去皮，切成丝，加水200毫升煮沸干细胞治疗脑外伤后遗症效果如何，鸭蛋去壳打散，倒入生姜汤中，稍搅，再加入白酒，煮沸便可。

用法：逐日1次，吃蛋饮汤，顿服，可连服3日。

功效：解表散寒。

3、葱豉汤

做法：葱白2根，豆豉10克。制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，以后加入葱白、调料出锅。

用法：趁热服用，服后盖被取汗。

功效：解表散寒。

4、香菜葱白汤

做法：香菜15克，葱白15根，生姜9克。制法：将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适当煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服便可。

用法：逐日2次，连服2～3日。

功效：发表散寒。

5、黄芪姜枣汤

做法：黄芪15克，大枣15克，生姜3片。以上3物加水适当，用武火煮沸，再用文火煮约1小时便可。

用法：吃枣饮汤。

功效：益气补虚，解表散寒。

6、姜糖饮

做法：生姜10克，红糖15克。生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。

用法：逐日1次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。

功效：疏散风寒，和胃健中。

以上就是一些风寒感冒的相干知识，如果想了解更多关于风寒感冒的内容，请继续关注养生之道中医养生频道。

养生之道导读：风寒感冒吃什么好？常见的感冒一般是由风寒或燥热引发的，冬季到了，天气降温利害，很多人受寒得了感冒，此时感冒多为风寒感冒，流鼻涕、头疼、怕冷，太折磨人了。那么，风寒感冒吃什么好？下面带您来看看。

紫苏与豆豉煮粥治疗风寒感冒

山东1名市民提供：这是我母亲传给我的良方。我小时候，由于家在农村，兄弟姐妹多，没钱治病，得了感冒，母亲就用新鲜的葱、生姜、紫苏与豆豉煮粥给我们吃，出一身汗感冒就好了，花钱少，又不伤脾胃，也没有副作用。几十年来我一直都是用这类方法治感冒的，很有效。我前后推荐给很多人使用，也都反应很灵验。我一直想知道其中的道理，想请专家点评一下。

食疗药膳门诊专家点评：葱、生姜、紫苏与豆豉煮粥有发汗解表的作用，所以这个偏方主要对风寒感冒的患者有效果，而且是对轻微感冒、初始感冒效果最好。风寒感冒常见表现有怕冷、低烧、鼻塞、鼻涕呈清水样、咳嗽痰多、无汗头痛、肢体酸痛、舌苔薄白。

要注意的是，这类食疗方对风热感冒、气虚感冒和流感效果就不太明显了。被燥邪引发的感冒，一般表现为头痛无汗、鼻咽干燥、咳嗽痰少、皮肤干燥、舌质淡红等症状。如果症状较轻，不妨用具有清肺润燥、宣降肺卫功效的食疗方来调理，最常见的就是雪梨冰糖饮。为了增加润肺止咳、化痰平喘的效果，可在中药师指点下添加中药川贝，制成“雪梨川贝冰糖饮”，疗效更佳。具体做法是：大雪梨1个，川贝末5克，冰糖适当，将雪梨洗净，切顶去核，把川贝末与冰糖放入梨内，加适当水，上笼隔水大火蒸30分钟，食梨喝汤便可。

一般患者不能自行辨别感冒类型，建议一旦得病务必先救治，确诊自己属于哪种类型，再咨询有食疗药膳经验的中医师，看自己是否是适合使用偏方作为辅助治疗手段，以免延误病情。

风寒感冒还可以吃这些：

红糖姜水

可以自己取生姜切丝，用热水烧开，加入适当红糖。也可以在超市或店购买红糖姜，直接取适当融入热水中便可饮用。

白萝卜煮汤

风寒感冒容易影响食欲，食欲不振对感冒的抵抗力就差了，而白萝卜含有很多酶类，有助于消化。白萝卜煮汤也有此功效。

葱白

葱白能杀灭病菌，有效提高机体抵抗力，对预防医治感冒效果突出。乃至鼻塞时我们也可以用葱白治愈。方法是把葱白切段nk细胞免疫疗法效果怎么样，拿葱白段塞鼻孔，约莫10分钟鼻塞自然缓解了，每天最少三次，坚持三天，鼻塞便可康复。

枸杞

体质衰弱、抵抗力差的人是风寒感冒的易感人群，尤其是春夏或秋冬换季时。枸杞的功效是：坚筋骨，耐寒暑。所以此类人群建议常吃枸杞。感冒时也可以吃。

红枣

红枣的功效是：补血益气，风寒感冒了，可以多吃红枣，也可以喝红枣枸杞茶。但是注意红枣与海鲜相克，不要同时食用。