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春季易犯困如何告别黑眼圈

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

春天易犯困 如何告别黑眼圈

晨起时段 7:009:00

状态:黑眼圈、双眼浮肿、红血丝

解决方法:给眼部和眼周做个推拿,以此来减缓皮肤的疲劳吧。另外拿出头一晚放在冰箱内的矿泉水,微闭双眼,将矿泉水的底部从眼窝处轻轻转动至眼角,1分钟后,哇,你明显感到双眼凉爽非常,哪里还看到晨起时的金鱼眼,对强烈影响形象的黑眼圈,最快而有效的方法:遮瑕膏。

上半场时段 10:00

状态:眼睛酸胀、脸部和眼周的皮肤都紧绷绷的

解决方法:看球中场的时候,抽个空档给自己小息一下,找个靠窗的位置,用鼻子深吸气的同时开始闭眼,吸到不能再吸的时候,紧闭双眼,一直睁到最大;恢复正常唿吸后,双手握拳轻轻敲打头顶几次。重复次后你会发现面部和眼部的皮肤舒服了很多哦。

中场休息时段 12:00

状态:眼皮沉重

解决方法:该给自己放大假了。吃完平淡又能补充能量的午餐后,稍事休息就来做个简单的眼球运动吧,放松双眼,视线不要落在任何目标上,然后紧闭双眼,保持秒后,突然睁开双眼,再保持秒。头不动,将眼球分别向左、右、上、下转动,并分别保持秒。做完后,就去打半个小时的盹吧,对提升全部下午状态都具有决定性的作用。

中场休息时段15:00

状况:看东西有点模煳、眼睛干涩

解决方法:按下暂停键,起立做做课间操吧,站立,把双手以比两肩稍宽的距离轻放在你眼前的电脑桌上,然后向后移动双脚直至身体呈前推的姿式,双臂撑住但可活动自若。曲折双臂使两肘朝外,渐渐朝电脑桌前下降胸部。头、背、臀及腿保持在一条线上。保持这个姿式2秒钟,然后起身,重复这个动作数次后,你会发现颈肩的酸痛减轻了很多。

下半场时段 18:30

状况:双眼无神、无力、浑身无力

解决方法:回家后的第一件事就是卸妆,分别用专门卸眼部和脸部的卸妆油洗去停留在你脸上一天的化妆品和疲惫,清洁完后记得拍上爽肤水保湿。吃完晚饭后到小区里散散步也是不错的选择,既帮助消化了食品又恢复了精神。

下半场时段 21:40

状态:熬夜造成的黑眼圈、眼袋明显

解决方法:眼部瑜伽烛光冥想可以帮助放松心情、情绪安定、强化目力,一起来学习下吧:选择一个舒适的坐姿坐好,在暗室中,点燃一支烛炬放在眼前1.米远处,高度和双眼在一条水平线上。挺直嵴柱,放松全身。开始时闭上眼睛,然后睁开双眼注视前面的烛光,尽可能不要眨眼,你可以在心里数数,看看自己能够坚持几个数,同时让唿吸放松安稳,但眼睛疲劳或是有眼泪要流出的时候就闭上眼睛;放松眼睛的肌肉,同时想象烛焰在眉间燃烧,保持1分钟。然后睁开眼,再次凝视烛光,然后再次闭眼休息。这样重复6次,凝视时间可以从1分钟增加到3分钟或更长的时间,然后用相同的时间休息,如有酸胀、流泪属正常现象哦。

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