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男人养肾不需钱中医11方

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

男人养肾不需钱中医11方

编者案:养肾是男人养生最重要的也是最关注的,如何养肾才最安全有效呢?中医来教你最省事儿也最省钱并且还很有效果的11个方法,一起来看看吧!

肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为先天之本。肾亏精损是引发脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。另外,肾是男人的精之源。所以,在平日里,男人一定要养肾,补肾生精,让肾中精气,精源旺盛。

护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是由于肾经起于足底,而足部很容易遭到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在湿润的地方长时间行走。

另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。肾出于涌泉,涌泉者足心也。每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,推拿涌泉穴可起到养肾固精之功效。

大便要畅通

大便不顺畅,宿便停积,浊气上攻,不但使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,致使腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。

大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激起肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可减缓腰酸症状。

饮水养肾

水是生命之源。水液不足,则可能引发浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液到达一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

吞津养肾

口腔中的唾液分为两部份:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里1有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

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