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减肥早餐搭配误区 当心会越吃越胖

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2024-02-02  阅读:

减肥早餐搭配误区 当心会越吃越胖

对于身材发胖的人来说,减肥是一个必不可少的课题。但是在进行减肥的时候,很多人容易走入减肥误区。今天,微微健康网给大家介绍普遍存在的三大减肥误区,帮助正在减肥的你走出误区失明后咋治疗好。专家提倡应该通过合理安排饮食、运动来科学减肥。

 

 

减肥误区一:减肥目的不正确。80.7%的受访者减肥是为了保持较好的体型,只有24.3%的人是为了身体健康。

 

减肥误区二:盲目追求减肥效果。很多受访者用过50 多种减肥产品。对使用产品的作用机理,41.7% 的人根本不了解视神经萎缩哪里医院的医院好。专家指出,有些产品可能添加了利尿剂或泻药成分,分别通过脱水和腹泻达到减轻体重的目的,用久了容易让人头晕乏力。

 

减肥误区三:短期减不下去就放弃。31% 的受访者希望迅速减10 公斤以上,一两个月不见效就放弃。对于这种普遍心态失明该怎么恢复,专家指出,减肥贵在坚持,而不能奢求短时间内吃减肥药就迅速变瘦。应长期坚持“吃”与“动”的平衡,才能健康有效地减肥。

 

微微健康网提醒正确减肥,应该循序渐进,以饮食控制,合理运动为基础等治疗的瘦身方法,才是切实可行的。

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