经期肚子疼怎么办呀
来源:乌鲁木齐新闻网 日期:2024-04-27 阅读:经期肚子疼怎么办呀
概述 我今年36岁了,最近几个月不知什么缘由,来月经的时候总是小腹发凉,肿胀难受,疼痛的时候疼的直想在床上打滚,连班也没法坚持上,好姐妹婷婷知道后给我介绍了几个小诀窍我感觉很管用。
1我来月经前就吃了3盒调理月经的乌鸡白凤丸,个人感觉不但价钱便宜还很管用,经血的颜色笔以前正常了,而且经血里的深黑色的大血块明显减少,减少了淤血的淤积
2我平时爱吃辣椒,爱吃油炸食物,来月经这几天,我就把这些全戒了了,多吃一些温和清淡的食物。
3我在月经期间,如果感觉不舒服,会在腹部放上一个暖水袋,使肚子保暖,还注意在月经肚子疼喝点温度稍烫点的红糖水,这样对减轻经期肚子疼很见效,喝下去后肚子里痛感会减少很多。
注意事项: 注意经期的营养和适当的运动,还要注意经期腹部的保暖,不接触冷水。
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