有意识的补钙预防结肠癌的发生

有意识的补钙预防结肠癌的产生

研究人员曾对结肠癌、直肠癌高危人群调查发现，有意识通过膳食补钙2～3个月，肠道细胞分裂速度减慢，降低肠癌产生。　补钙不仅能改良骨质疏松，还能预防肠癌发生。此结论可不是空穴来风，纽约斯隆凯特林癌症中心的研究人员曾对结肠癌、直肠癌高危人群调查发现，有意识通过膳食补钙2～3个月，肠道细胞分裂速度减慢，降低肠癌产生。

钙质可吸收和结合肠道中脂肪酸、胆汁酸等致癌物;钙质还会影响细胞生化反应，调控细胞生长，从而起到预防肠道肿瘤的作用。而且，有研究证实，每天从饮食中摄取超过412毫克钙质，从补钙产品中摄取至少800毫克钙质的女性，患直肠癌风险降低46%。因此，可以说适当补钙，在一定程度上可抵御直肠癌发生。

需要强调的是，适当补钙虽能降低肠道肿瘤产生，但并不是说缺钙的人就容易得肠癌，大家更不能盲目补钙。张波主任指出，正常人每天钙摄入量不应超过2000毫克。而且建议通过食品补钙，其中牛奶和奶制品含钙量较高，且容易吸收，牛奶含钙量一般约为1毫克/毫升，每天喝一瓶奶(约250毫升)，即可获得约250毫克钙。

其他含钙量高的食品有虾米、海带、黑芝麻、花生，和豆类和豆制品等。只有食品摄入钙不足时，才需通过药物补充，但要在医生指点下进行。比如，一些富含植酸、草酸的蔬菜(苋菜、菠菜等)就不利于钙质吸收;而摄入维生素D、多种氨基酸等食物，则可促进钙质吸收，用前最好咨询医生。

关于结肠癌的相关知识就介绍这些吧，为了自己的健康一定要做好结肠癌的预防。如果发现有结肠癌的症状，一定要进行及时的治疗哦。如果您还想了解更多关于结肠癌方面的知识，可以在寻医问药上查阅相关疾病文章。最后祝大家身体健康。

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