女人抗衰老3个民间偏方你学会了吗？

女人抗衰老 3个民间偏方你学会了吗？_

1.每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁。

原料：绿豆50克+藊豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克视网膜脱落久了还能治疗吗。

功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。

制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦，我们需要用一种特质的“仙水”， 这类特制“仙水”就是黄芪水。用250克黄芪加入适当的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适当的水，再煮15分钟，将水滗出。

用这两次的黄芪药水去熬粥便可。(黄芪素有补气之长，补气之最的美誉。它能补气视网膜色素变性哪里医院可以治疗，提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素 ，具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥便可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以避免药性丢失。

2.学婴儿式简单舌头操，有效抗衰老有奇效!

首先我们需要坐在椅子上，双手10指张开，放在膝盖上，上半身略微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。

操练方法以下：

1、每天清晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。

2、坐在椅子上，双手10指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。

3、嘴巴张开干细胞治疗脑外伤后遗症能成功吗，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时，用左手3指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次。

4、对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。然后头部上仰，下巴舒展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2至3秒钟，反复操练5次。

3.睡前酒一杯，好睡又抗老。

抗衰老好的睡眠和规律的作息时间很重要，但是很多mm都有一些失眠或晚睡强制症，上床后还是睡不着，怎么办?依赖吃安眠药只会抑制正常的入睡机制;喝点小酒是省时省力的好方法。

但是酒也不能多喝，决不能真的喝到醉为止，否则对促眠只起暂时作用，第二天起床后的宿醉会让身体状态更糟。

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（编辑：樊雪娇）