吃海带有什么好处常吃海带有甚么好处

吃海带有什么好处 常吃海带有甚么好处

不仅是我们国家流行吃海带，很多沿海国家也常常食用海带。这都源于海带具有丰富的营养，可以预防与医治多种疾病。那末吃海带都有甚么好处呢？

吃海带的好处1：排毒增强代谢

凡是含有大量纤维的蔬菜，都可以增进肠道排泄，并吸附游离的脂质。海带的纤维丰富，并呈碱性，又增加了排毒功效。而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力，代谢率很低的时候，较少的热量供给机体，其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内。吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢性能，让精神更加充分，身材更瘦。

吃海带的好处2：祛痰保护气管

人们平常吃的海带视神经萎缩哪里医院的医院最好，就有祛除“老痰”的作用治疗脑外伤后遗症国产干细胞新药。海带味咸，性寒，归肝、肾经，其纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒，减少痰的堆积，具有消痰软坚、利水消肿之功效。用于慢性支气管炎、哮喘治疗时，可做成海带糖浆或凉拌海带，坚持食用，“老痰”祛除则病发诱因消除，效果颇佳。

吃海带的好处3：补钙易于吸收

海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高，所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。

吃海带的好处4：美颜改良肤色

海带汁可以祛除痘印，提升皮肤的亮度，改善暗黄无光的肤色。用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清新细滑，光洁美丽干细胞治疗官网干细胞。同理，如果食用海带，也有美肌，滋润的效果，内外兼并，效果更佳。

吃海带的好处5：让秀发黑又亮

可能你知道最多的是能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带，营养专家认为，常常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

吃海带的好处六：降压利尿消肿

海带上常附着一层白霜似的白粉——甘露醇，它是一种贵重的药用物资。现代科学研究证明，甘露醇具有下降血压、利尿和消肿的作用。另外，海带含有大量的不饱和脂肪酸和食品纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。

吃海带的好处7：防心脑血管病

国内近年来的研究表明，海带富含大量不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇;海带中含有的食品纤维褐藻酸，可以调理肠胃，促进胆固醇的排泄。血脂高的人长时间吃海带，可以有效防治心脑血管疾病。

综上所述海带不愧称之“长寿菜”，常吃海带的好处多多，要想健康长寿还是学常吃海带。