妊娠糖尿病能吃山药吗怀孕期间能否吃山药

妊娠糖尿病能吃山药吗 怀孕期间能否吃山药

妊娠糖尿病能吃山药吗怀孕期间能否吃山药山药味甘，能有效的调理我们的脾、肺、肾，让我们的身体保持健康。山药中含有的一种多糖蛋白质，可以有效的避免我们皮下的脂肪沉积，那末女性在怀孕期间能否吃山药呢？怀孕期间能否吃山药山药具有健脾、补肺、固肾　山药味甘，能有效的调理我们的脾、肺、肾，让我们的身体保持健康。山药中含有的一种多糖蛋白质，可以有效的避免我们皮下的脂肪沉积，那么女性在怀孕期间能否吃山药呢？

怀孕期间能否吃山药

山药具有健脾、补肺、固肾、益精、除湿、补气等多种功效，它所含有的可溶性纤维可以推迟胃内食品的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖，预防心血管脂肪沉积，有助于肠胃的消化和吸收，促进肠蠕动干细胞治疗脑梗后遗症的医院哪家效果好，预防和减缓便秘。

女性在怀孕期间虽然需要补充营养，但是同时也不要让自己过于肥胖，由于肥胖会致使孕期一系列的不良疾病干细胞治疗卵巢早衰的费用多少钱，影响孕妇和胎儿的健康，对分娩也会造成一定的困难。那末在孕期吃山药就有一定的纤体作用，能控制孕妇在孕期的体重，有利于分娩。有胃肠不适的孕妇，可以选择吃山药来清肠，同时还能到达排毒的作用。如果女性在怀孕期间感觉胀气，也可以选择喝山药汤来减缓。

山药的特性与功效

山药是一种中药材，它的特性与功效有：

下降血糖：山药含有黏液蛋白，有下降血糖的作用，可用于医治糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体干细胞治脑梗新药在天坛医院临床，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

益肺止咳：山药含有皂甙、粘液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，医治肺虚痰嗽久咳之症。

延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻挠血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

抗肝昏迷：近些年研究发现山药具有平静作用，可来抗肝昏迷。

山药养阴能助湿，所以湿盛中满或有积滞、实邪者不宜。需要提示大家的是，食用山药一般无明显禁忌症，但因其有收敛作用，所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用。

妊娠糖尿病是女性朋友怀孕期间常见病病，这对孕妇及胎儿都存在很大的危害。患上妊娠期糖尿病的孕妈妈一定要注意饮食，那么妊娠糖尿病能吃山药吗？让我们对其引发了疑问。接下来带大家一起来了解一下吧。

妊娠糖尿病能吃山药吗

可以，但是要适当。

山药作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱（choline）、尿囊素（allantoin）。

我们可以看到，除淀粉是糖尿病患者需要注意控制的以外，山药富含的其他营养元素都是很好的，相比之下明显是利大于弊。

而且在中医中，山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食品的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数。

妊娠期糖尿病饮食需要注意什么

饮食治疗是妊娠期糖尿病最主要、最基本的医治方法，85%的患者只需要进行单纯的饮食医治就能使血糖得到良好的控制。专家称，与一般的糖尿病患者不同的是，妊娠期间的饮食控制标准相对较松，由于其还需满足孕妇及胎儿能量的需求。妊娠糖尿病饮食要注意甚么呢？

1、多选粗粮

以面包为例，白面包的GI（血糖生成指数）为70，但掺入75―80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。

2、简单就好

蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。

3、多吃膳食纤维

在可摄取的分量范围内，多摄取高纤维食品，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果。

4、增加主食中的蛋白质

在主食中增加蛋白质能够很好地下落GI，例如一般的小麦面条GI为81.6，强化蛋白质的意大利细面条GI为37。饺子就是较好的低GI食品，由于里面含有大量的蛋白质和纤维。

5、炒菜时要用急火煮，少加水

食品的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对GI都有影响。加工时间越长干细胞治疗脑梗后遗症专科医院，温度越高，水份越多，糊化就越好，GI也越高，所以炒菜时最好用急火煮，少加水。

6、多吃点醋

食品经发酵后产生酸性物质，可使全部膳食的食品GI下降，所以在副食中加醋或柠檬汁，也是调理GI的有效方法。