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饱食终日让你大脑早衰

来源：乌鲁木齐新闻网日期：2022-08-10 阅读：

“饱食终日”让你大脑早衰

做纤维芽细胞生长因子的物资，饱腹后，它在大脑中的含量要比吃饭前增加数万倍，而且其数量的增长与食量成正比。这类纤维芽细胞生长因子被证实是促使脑动脉硬化的首恶，脑动脉硬化与老年痴呆密切相干。

学者还发现一个惊人的事实：约20%的老年性痴呆患者在他们青壮年时期皆是餍饫的美食家.

良好的饮食习惯--饭饱八分

所以，要想具有一个健康的身体，必须养成良好的饮食习惯--饭饱八分，通过调理食量来推迟大脑的衰老进程。人过中年以后的进食方式应当像牛吃草那样，饿了就吃点，每次吃不多，胃肠总保持半饱的状态。

头脑清醒，办事效率高，热情活泼才是现代人推许的健康状态。