红豆薏米快速减肥法红豆薏米减肥法原理

来源：乌鲁木齐新闻网日期：2022-08-10 阅读：

红豆薏米快速减肥法,红豆薏米减肥法原理

1 红豆中含有大量的维生素、蛋白质和淀粉等物资能够帮助有效排毒，其中含有的碱成份还能够促进肠胃蠕动，帮助排除多余水份，塑造身体曲线。再搭配薏米，其具有很好的利水渗湿、健脾止泻的效果，对水肿型肥胖快速瘦身效果极好。

红豆薏米减肥方法 2 红豆薏米具有很好的减肥效果，可是你知道怎样利用红豆薏米来减肥吗？下面的方法赶忙学起来：

红豆薏米粥材料：红豆、薏米各适当。

做法：在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半小时，再加火，烧开后再闷半小时便可出锅。

效果：能够帮助消水肿，美容养颜。

红豆薏米汤材料：红豆、薏米各适当。

做法：先将红豆和薏米前天放进水里面浸泡一夜，然后放入锅里面，加入足够的水，先用大火烧开，然后熄火，让红豆和薏米在锅里面焖一个小时左右，再开火，煮半个小时便可。

红豆薏米减肥效果好吗 3 红豆薏米都是能够利水消肿的食材，其快速减肥瘦身的效果也是针对于水肿型肥胖而言的。如果是肌肉型肥胖的话，一定要注意进行科学的运动才能够帮助燃脂，消除赘肉，最终成功瘦身。

红豆薏米减肥注意事项 4 红豆薏米减肥的时候要注意，煮红豆薏米粥一定不要放大米，以免加入湿气影响其减肥的效果，而且薏米心微寒，体质偏寒的人选择这种方法减肥的话一定要注意少加或不加薏米。经期一样的不适合用这个方法减肥。