备孕妈妈必知最佳受孕3准备

来源：乌鲁木齐新闻网日期：2022-08-10 阅读：

备孕妈妈必知：最佳受孕3准备

你和你的他想孕育一个健康聪明的宝宝吗？也许尔已经开始为第一次怀孕做着积极的准备，或者刚有些想法的你正打算了解更多的备孕知识。下面将告诉你这一切，帮你做一个健康、快乐又成功的准妈妈。

最佳受孕三准备

准备1、营建受孕环境

环境是一切的基础，为了未来宝宝的健康着想，营建一个最好受孕环境是最优先的事项。

生活环境

你的居室应保证清洁安静、阳光充足。别总将屋子烧得热热的，不管你有多怕冷也好，为了未来的宝宝，24C～26C才是最恰当的温度；也别忘了经常给房间透风换气，空气的新鲜与流通才能有益健康。

另外，坚决命令你的他在受孕前日个月就把烟戒掉，冬季室内通风有限，香烟中的一氧化碳、尼古丁等有害物质，不但会污染室内空气，更会影响到胚胎的质量；

同时注意不要在新装修的居室里受孕，由于装修材料中的有害气体如甲醛、乙苯、氨等无法在短时间里完全散发掉，难免会危及胎宝宝的健康，增加宝宝先天性畸形、白血病的发病率。

工作环境

在准备受孕前，你和他都应暂时避开职业危害，及时调离可能会接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位，因为这些有毒有害的物资会损伤生殖功能，导致精子异常、流产、早产、胎宝宝畸形等。另外，如果你常常并规律地整天站着、长时间飞行等，也应当斟酌适当做些工作调剂。

准备2、计划受孕日期

要想成功受孕，就要掌握自己的排卵期，由于排卵期间最容易受孕。

确定排卵期

如果你的月经周期一直都非常规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。掌控好时间，在排卵期来临前你和他应当考虑节欲一段时间，使双方精血旺盛，常常能够事半功倍。