想要宝宝不在挑食准妈妈需要注意甚么呢？

想要宝宝不在挑食准妈妈需要注意什么呢？

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水中丰胸操是在1-1.4米的水中进行练习，不需要练习者有任何的游泳技能。水的浮力、阻力和散热性能够使人在轻松的训练强度下，以最短的时间获得最快速的塑形效果，让身体该瘦的部位瘦下去，该饱满的部位饱满起来。在水中练习丰胸和在健身房中使用器械健胸是两个完全不同的进程，由于水是流体，在运动时，水流对胸部的磨擦和拍打，间接起到了推拿的作用，能加速血液循环，使皮肤润滑，富有弹性，更重要的是，能够避免胸部练出结实的肌肉块，从而打造出柔美流畅的胸部曲线。

 

 

站立蛙泳划手

 

动作要领：

 

双腿分开与肩同宽站在水中，做蛙泳划手动作，向内屈臂夹手的时候，大臂内侧要用力，伸手时要用力向前伸到极点。

 

次数：反复25-35次/组，做3-4组

 

双人胸前推手

 

动作要领：

 

其中一人做与胸前推手相同的动作，另外一人站在她的身侧，将手贴在她的手背上，向其运动的反方向施加压力，进行对抗。

 

次数：反复5-15次/组，做3-4组

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