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健脾利胃食谱蜜豆山药

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-09-11  阅读:
健脾利胃食谱蜜豆山药 健脾利胃食谱蜜豆山药 2014-08-11 23:33:47 来源:美食杰

  山药营养价值丰富,有健脾利胃、生津益肺等功效,对于经常加班熬夜的亲们,可以吃些山药,不仅可以养胃还有寂肾的作用,如果是熬夜的女性朋友喝了,还能保养皮肤,防治熬夜上火,出痘痘哦。

  【蜜豆山药】

  【主料】

  山药200克、赤小豆30克

  【辅料】

  蜂蜜1勺

  【做法】

  1.红豆用水泡一夜至豆完全涨开

  2.放高压锅内加水淹没豆子,焖煮15分钟至熟透

  3.山药去皮

健脾利胃食谱蜜豆山药

  4.然后切成小丁,泡水里防氧化变黑

  5.山药丁放盘子里,水箱放足水推入蒸箱,通电预热至100摄氏度后把山药放整盘上蒸10分钟至熟,取出

  6.熟的红豆倒在山药丁上,最后浇上蜂蜜即可

健脾利胃食谱蜜豆山药

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