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春季养肝补品因人而异

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

春季养肝,补品因人而异

随着生活水平的提高,越来越多的人更加重视平常保健,那末春季养生该注意甚么?

传统中医学认为,春季人的肝气亦开始旺盛,排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机,重在养肝护肝。为此特别采访了杭州市红十字会医院副院长、著名肝病专家张永华。

不少人一听养肝护肝就认为要吃滋补药品,或者是想当然地认为吃(猪)肝补肝,张医生解释,这样的理解存在误区。养肝护肝要根据每个人不同的身体状态具体对待。一般来说养肝护肝首先要从行为上进行调养:春季踏青、多与自然接触;调剂情绪,多和家人朋友交换沟通;保证充足的睡眠等等。这样可以有效地化解不良情绪,舒肝理气。人们常说火大伤肝、怒伤肝、肝火太旺,其实都是在说不良情北京无精症最新的治疗方法绪会使五脏之气平衡调和的关系遭到破坏,从而影响人体健康。

饮食方面的注意事项则要根据3种不同类型区分对待:气机郁结型,一般表现为不北京哪里有生物免疫治疗乳腺癌愿讲话、常常叹息、情绪抑郁悲观,这类人常有气会发展成脑卒中吗血不顺畅,可以多吃些有发散作用的食品,比如韭菜、韭芽、大葱、芽菜、春笋、香椿等;气郁化火型,一般表现为易暴躁、易动怒,可以适当多吃些酸性、凉性、具有收敛功效的食品,比如木瓜、乌梅等;还有一些人肝功能长时间欠缺,肝阴亏虚,表现为乏力、眼花,可适当多吃些滋养肝阴的食品,比如甲鱼、猪肝。

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