谢绝啤酒肚的好办法_奢侈玩物

利用工作环境

你的单位也许有体育活动设施，或与当地健身俱乐部或运动场有联系。与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。与同事们交换，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食品。

控制工作餐饮

要一天三餐，不应疏忽早饭和午餐哪个医院干细胞治疗卵巢早衰比较好。如果不吃午餐，你极可能饥肠辘辘地回到家里，在晚饭桌上大吃一顿。

少吃零食

只携带低脂肪、低能量的小吃或零食干细胞治疗脑梗后遗症一般要花多少钱，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。

在办公桌上放瓶水

一天内要常常喝水，当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的欲望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。

不要让精神压力促使多吃

当有精神压力时，不要拿起食品，而是出去漫步。体力活动比吃东西更有利于消除精神压力。

在外面吃饭

饭馆的饭常常比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆干细胞治疗脑梗后遗症好的医院。

不要去快餐连锁店，由于那里可供选择的低脂肪食品很少。

不要一个人进食

要和同事朋友一起进食视网膜色素变性有什么好办法治疗，把注意力放在同伴的谈话上，而不是食品上。 少吃自助餐自助餐常常导致吃得很多，注意酒量多喝水和低能量饮料。