保持老年和谐性爱的两要素

维持老年和谐性爱的两要素

老年人性爱可以有，但是必须合理、适度才能确保健康和安全。老年人特别要注意性爱的时间，最好选择清晨性爱，具体性行为的实行也要以缓慢为主。

性爱选择在清晨

凌晨醒来后，是老年夫妻温存的最好时间。由于经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力最为充分。千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿时性爱，否则可能因疲惫引发一些疾病。对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激起性欲和勃起。此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚固、更持久，会让男人在性爱方面更自信。老年人要如何掌控性交频率

对女性来讲，上年纪后，阴道润滑能力、扩大能力减弱，此时除使用阴道润滑剂等来消除疼痛外，还要注意姿势舒适。值得注意的是，凌晨性爱不能过急，要尽可能延长前戏，注意补充水份。

充分爱抚对方

有科学家认为，人的性欲可分为接触欲和胀满减缓欲。接触欲是指男女双方相互接触身体的需要。胀满减缓欲是指男性阴茎勃起和射精、女性阴道分泌物增加，双方获得快感的进程。由于老年人的体质不同于年轻人，因此双方多加爱抚，即使性爱时间短或没有实质的性爱，双方也能获得性满足。尤其是一些有慢性疾病的老年人，采用这类类性交行为最为适合。

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