【减压阀】型号结构参数(JIANYAFA)减压阀厂家

来源：乌鲁木齐新闻网日期：2022-05-11 阅读：

生产完身体遭到了巨大的消耗，这个时候的饮食一定要公道妥善，如：要比平时多吃动物性蛋白，如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血;豆类也是非常好的佳品;同时摄取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用红糖，还要饮用适当的牛奶。

产妇饮食调理7原则

整体来讲，产妇的饮食调理应从以下几方面入手：

1是补血

新妈妈产后失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血和菠菜含铁较多，多吃可有助于补血。

二是补充营养

新妈妈经过怀孕、生产，身体比较衰弱，这个时候加强营养是必需的。但这其实不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品，荤素兼备、公道搭配才是月子期间的饮食之道。

三是防便秘

从第二周起，每餐吃些新鲜蔬菜，特别是红色蔬菜如：红萝卜、苋菜等;第三周可以加水果，避免新妈妈因产后肠蠕动减缓而引发便秘。

4是助消化

产妇产后两周内身体内脏还没有复原，为了不加重胃的负担，应当适当吃些帮助消化的食品。山查酸甜可口，食后能增进食欲，帮助消化，而且能兴奋子宫，可促使子宫收缩和加快恶露的排出。

五是补钙

钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料，新妈妈多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾，可增加乳汁中的钙含量，从而有益于宝宝骨、牙的发育。

6是优化乳汁

母乳喂养的宝宝，所需营养全都来源于妈妈的乳汁。新妈妈的饮食又和乳汁分泌有着直接的关系，提升妈妈奶水的质量就和宝宝的健康息息相关了。

共2页 1 2 下一页浏览全文