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这3种菜男性应多吃!_时尚健康

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-11-20  阅读:
这3种菜 男性应多吃

这3种菜 男性应多吃!_时尚健康

!_时尚健康 这3种菜男性应多吃! 更新时间:2012-07-24 10:19:43 | 文章来源:飞花健康网

  多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食品嗤之以鼻,而更愿意称自己为肉食动物。不过,据路透社7月3日报导,英国食物研究所的最新报告指出,只要每星期食用小量西兰花,就有助预防前列腺癌。

  no1.西兰花

  这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的攻击。

  前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每一年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。这个首次以人体实验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表

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。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。

  no2.番茄

  “值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”其中不但含有丰富的维生素c,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。

  no3.菠菜

  此外,男性还应当学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉气力的效果。当然

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,对于男性来说,菠菜更显著的优点是叶酸和铁能增进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。

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