手脚冰冷怎么办 冬季女人必吃暖胃食物

手脚冰冷怎么办 冬季女人必吃暖胃食物

到了冬天，很多女性就容易出现手脚冰冷的情况。那么，手脚冰冷怎么办？吃什么食物能缓解手脚冰冷呢？下面就来看看冬季女人必吃的暖胃食物有哪些吧！

红糖枸杞老姜茶

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。

做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。

当归生姜羊肉汤

说起此汤可有来历，记载于汉代张仲景《金匮要略》，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。

做法：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。

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