月经来的不定时怎么办

来源：乌鲁木齐新闻网日期：2024-04-25 阅读：

月经来的不定时怎么办

概述我已经20了，按理说月经经期基本应当稳定下来了，但是我的经期一直都稳定不下来，不是提前半个月就是延迟半个月，真的是很头大，有次在学校还弄到裤子上了，真是发愁呢。到底该怎么办才能让经期稳定下来啊。

1月经不规律，可能与我们的饮食习惯有关系。少吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些补气血的保健品或者是益母草颗粒之类的。它可以调理我们的经期。

2要保持充足的睡眠。没有睡好对身体来说是一种很大的伤害，抵抗力什么的都会下降，身体一旦衰弱，肯定会影响经期的。

3最后就是一定要保持情绪的稳定。因为紧张焦虑会使卵巢功能紊乱，从而发生月经不调的现象。

注意事项：我们一定要注意个人卫生，勤换洗内衣内裤，以避免我们患上妇科病。