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摘要： 衰老是每个人不可逃避的事情，衰老是一种正常的生理现象，是一种正常的新陈代谢的结果。每个人都仿佛不愿意承认岁月的匆匆而逝，也不远别人说自己老，其实这事在回避，身体上的一些变化还是会出卖你的。例如男人嘴上不说心底却特别在乎的性衰老。 性衰老是自

衰老是每个人不可逃避的事情，衰老是一种正常的生理现象，是一种正常的新陈代谢的结果。每个人都似乎不愿意承认岁月的匆匆而逝，也不远别人说自己老，其实这事在逃避，身体上的一些变化还是会出卖你的。例如男人嘴上不说心底却特别在意的性衰老。

性衰老是自然规律

性生活随着人的年龄的增长，会日渐减少，这是器官功能客观的变化规律。

性衰老的首要表现就是性频率降低，两次性活动的间隔期不断拉长，勃起维持时间也大幅“缩水”。其次，是高潮持续时间变短，精液量减少，射精后几秒钟胃癌病因包括哪些内阴茎就会疲软下来，乃至不是每次性生活都能射精。最后，对性爱的需求减少，在夫妻生活中会变得不自信或烦躁不安。

渴望性机能随着身体的寿命一同延长下去，有可能吗?有人到了五6十岁，就完全停止了性生活;但有人年过八十，仍然保有很强的性欲。只要主观上有意识地作适宜的努力，确切可以推延性衰老的到来。

如何延缓性衰老?

性衰老是近年困扰很多男性的1大问题。性性能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性性能却能随着生命一起延长下去。那末如何保养呢?

(1)“强精必先强心”。人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的1些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的性能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。

(2)“壮阳不如壮身”。要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适合中年人的活动。要注意侧重锻炼下半身，性干细胞有什么好处机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优良蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食品，有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心情才可能保持良好的性机能。

(3)“心宽出少年”。性情要开朗，不为身旁区区小事而烦恼，胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业，保持自已有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通，善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”，如精神抑郁会致使阳痿。

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