小米面煎饼怎样做好吃产妇吃小米粥的好处

小米面煎饼怎么做好吃 产妇吃小米粥的好处

小米面煎饼怎样做好吃 产妇吃小米粥的好处 小米面煎饼怎样做好吃 小米面煎饼要做得好吃，不用讨教煎饼摊的老板，只要掌握了技能，也能把小米面煎饼做得原汁原味，那末要怎样做才好吃呢？下面我们一起来看看！首先，和面的水不宜多，烙起来不成形，也不宜少，

小米面煎饼要做得好吃，不用讨教煎饼摊的老板，只要掌握了技能，也能把小米面煎饼做得原汁原味，那么要怎样做才好吃呢？下面我们一起来看看！

首先，和面的水不宜多，烙起来不成形，也不宜少，少了吃起来硬邦邦，面粉要调的稀稠适中，吃起来口感才会筋道耐嚼。

其次，土豆丝尽可能切的细一些，这样容易煎熟，口感也好。如果觉得切丝麻烦，擦丝也可以。但擦的丝和切的丝，做出的土豆饼口感一点点不同，擦的丝做出的饼口感软，切的丝会更有嚼劲儿。

再者，如果家中有小朋友，给孩子吃可以不放辣椒圈，放点胡萝卜丝，或其他的菜丝都可以。

小米面煎饼做法简单，配料任君选择，不管是做早饭还是给孩子们打牙祭，都是不错的选择！

我们常说产妇吃小米粥很有好处，那产妇吃小米粥究竟是好在哪里呢？其实小米粥更多时候是用于于产妇乳少、产后虚损而引发的乏力疲倦、饮食不香等方面，也可作早饭食用，由于口味佳且平淡，小米粥算是是一款不错的产后美食。冬春季小米粥更适于产妇。

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，删除营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般食粮中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有食粮之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。另外，小米因富含维生素B1.B2等，还具有避免消化不良及口角生疮的功能。

因此，对老弱病人和产妇来讲，小米可以说是最理想不过的滋补品。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安息等功效，内热者及脾胃衰弱者更合适食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、避免反胃、呕吐的功效。而且我国北方的很多妇女有在产后用小米加红糖来调养身体的传统。

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