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有效的解暑方法有哪些

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

有效的解暑方法有哪些

有效的解暑方法有哪些

导语:“如果你也是胖子你就会了解了,现今的胖子尤其是女胖子,我们并不是心宽体胖的。相反大多是脆弱的,敏感的乃至常懊丧自悲!”

本期主角:每天

职业:在校大学生

减肥前体重:140斤

减肥成果:减掉20斤——仍在继续减肥ing!

减肥中遇到的最大困难:曾茫目减肥

相片被人命名为“天生丑女” 我给自己写道歉信——

我真正把减肥刻到头脑里心里是源于刚入学那次。刚到新校园想拍几张照片给朋友看看。就用新认识同学的数码相机拍了。她是一个很瘦很细长的女生。拍完后她就直接传到她空间里了,说有时间再粘到我相册里。几天后我们一起上网,我瞟到她空间里我所有照片都被命名为“天生丑女”。照片上的自己满身的赘肉(那时我将近140),看着照片上的自己还笑得那么灿烂,竟然让我有种不敢面对的感觉。没错!我不满那位自以为天生丽质的人的做法,但更多的是满心的惭愧!我就觉得特对不起自己,我评什么让自己承受这一切:嘲讽、自卑。我有什么权利由于自己的贪吃而让那张灿烂的笑脸配上那么一个臃肿的身形?后来我写我写了一篇日记就整篇跟道歉信似的,向自己道歉。我想从我发福(我高二上学期还101呢!)到现在给我自己心灵带来了那么多伤害,实在是太对不起自己啦!真的是发自内心的向自己说了声“对不起!”

我的减肥饮食方法

我的减肥饮食方法

从此我下决心开始减肥,我当时想要瘦了指定比她强!我的减肥方法很老土,就俩字坚持。我不推崇所谓的几周减几斤,完全是自虐!我除生里期后第一周不吃晚饭外其他时间三餐都正常吃。但只吃半饱左右。还有我觉得减肥首先得有那颗心时刻紧记“减肥”2字。有人认为早饭可以随便吃,我觉得不对。减肥实际上就是一种饮食习惯的构成进程,每天每餐每时都少吃是早日减肥成功之道。这样才能构成习惯,摆脱减肥的痛苦期。

另外就不轻易偿试新的食品,不吃零食,其实有些东西不吃就会忘了!还有食欲也会随着节食的进程下落的,但顶住千万别中途把忠爱的食品如署片拣起来,在次借会多痛苦一次滴!

我的运动减肥情况

我的运动减肥情况

我会做仰卧起坐,做体操,走路等,但不会很硬性的规定,即不规定说什么时间去运动,运动多久等,只是有这类常常运动的意识,有空就动一动,另外我吃完饭会站着,或洗衣服,不会坐着或躺着不动,从不!

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