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互相倾诉能减缓压力吗_职场心理

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-11-21  阅读:
互相倾诉能减缓压力吗_职场心理 互相倾诉能减缓压力吗 更新时间:2012-07-31 13:48:00 | 

  互相倾诉能减缓压力吗,遇到不顺心的事,很多人都希望找朋友说一说。相互倾诉能减缓压力吗,但是,据美国“生命科学”网近日报道,一味地倾诉、吐苦水,并不能起到多少减压效果。

  相互倾诉能减缓压力吗,遭受1些小的失败或打击后,如果只是大吐苦水,不仅会让自己越陷越深,还有可能影响朋友们的情绪

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。美国俄亥俄州立大学社会心理学家布拉德·布什曼等还发现,单纯的倾诉,互相倾诉能缓解压力吗

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,不但不能帮自己解决问题

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,乃至还可能增加心理压力。

  对此,研究者提出了三个更加有效的缓解策略:互相倾诉能缓解压力吗,第一,换一个角度思考,让自己接受现实;第二,用幽默的方法看待挫折,最好一笑了之;第三,计划下一步计划,让自己振作起来,而不是沉醉在消极情绪中,停滞不前。

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