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夏季应当怎样喝酒才最健康呢_饮食保健

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-11-21  阅读:
夏季应当怎样喝酒才最健康呢_饮食保健 夏季应当怎样饮酒才最健康呢 更新时间:2016-06-13 16:14:45 | 

  男人都爱喝酒的,其实酒意味着男人的自信,平时应酬的时候还有工作的时候都会和酒有关系的,夏天的时候饮酒一定要注意了,夏天的时候错误的饮酒对健康是非常的不利的,夏天来讲呢只有这样来喝才能够最健康的。

  教你如何健康饮酒

  1、要带泡沫喝才消暑

  大多数人喝啤酒时都等啤酒沫消失得差不多了才喝,这其实是个误区。啤酒的泡沫使得啤酒具有清凉爽口、散热解暑的作用。由于二氧化碳进入胃中,遇热膨胀后通过打嗝排到体外,从而带走热量,有清热解暑的功效。

  另外,啤酒中的泡沫不同于碳酸饮料中的泡沫,除了二氧化碳之外

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,还含有大量可溶性的蛋白质,可淡化啤酒花的苦味儿和酒精的刺激性,还可隔绝空气与酒液的直接接触,减少啤酒氧化。所以喝啤酒时最好带泡沫饮用

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,随着泡沫的消解和二氧化碳的释放,人们可最大限度地享受到啤酒的爽口感和啤酒花的香气。

  2、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品

  绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏,豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

  3、不要大口猛喝

  要慢慢饮酒,不时地停顿一下,饮酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以避免加快身体吸收酒精的速度。

  4、空腹时不要饮酒

  一边饮酒,一边吃东西,由于酒在胃里的时间一般比较长,如果一同进食的话胃会分泌胃酸,胃酸就会干扰酒精的被吸收,酒精被吸收的慢了,自然就不容易醉倒了,所以在饮酒的时候一定不能够空腹。

  5、饮酒后切不要洗澡

  人饮酒后体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下落,而酒精抑制了肝脏正常的活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,以致危及生命引发死亡。

  6、最好的醒酒物不是茶水

  最好的醒酒物不是茶水,更不是雪碧与可乐,而是果汁,特别是橙汁、苹果汁可起到很好的解酒作用,由于它们含有果糖,可以帮助酒精更好地燃烧。

  7、不要多种酒混合饮

  因为各种酒成份、含量不同,相互混杂,会起变化

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,使人饮后不舒适,乃至是头痛、易醉。

  8、尽可能饮热酒

  不管是白酒、黄酒,加温后饮用:1是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分。

  9、不要用药酒作宴会用酒

  某些药物成份可能跟食物中一些成分产生矛盾或者是起化学变化,喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

  10、酒量适度

  每一个人喝酒的多少都是有限度的,那末我们千万不能喝到自己的警戒线的。

有的男人平时不怎么饮酒,一喝起酒来呢是很容易醉的,其实饮酒如果不好好的掌握一下方法的话,是最容易伤害到身体的,因此饮酒的时候一旦要注意了,要注意饮酒的方式方法,只有这样才饮酒最健康,才最保健身体。

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