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夏季晨起要养胃 推荐六款可养胃食谱

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-09-11  阅读:
夏季晨起要养胃 推荐六款可养胃食谱 养生从早开始!每天早晨都是最有精神的时候,养生也从一早就开始了,而早餐吃的好坏直接关系着你的健康了,所以要注重吃早餐,那么早餐吃什么最养胃呢?下面小编推荐几款早餐养胃食谱,一起跟小编去寻找一款适合自己的养胃方案吧。   吃法一:清晨养胃汤   材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。   做法:将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。煮沸后改用小火慢煎15分钟。滤汁入大碗,加入白糖调味即成。   功效:养胃健脾,汤甜味美,润肺生津。   吃法二:速食早餐   早餐内容:各种西式快餐   受欢迎原因:西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等,一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐,如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶,方便快捷而且味道也不错。   专家评点:这种高热量的早餐容易导致肥胖,油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐,午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外,这种西式早餐存在营养不均衡的问题,热量比较高,但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。   建议:选择西式快餐做早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。北京治肿瘤那家医院比较好肿瘤生物治疗医院焦虑症的症状
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