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专家教你三招安稳血压

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

专家教你3招安稳血压

哪些食疗方可以补血呢?如何补血想必是很多女性朋友想问的,虽然贫血在女性朋友中很常见,但是我们也不能疏忽它,那么哪些食疗方可以补血呢?

1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。

功效:养心补脾,滋补强壮。

2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。中国肾癌十大医院排名羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为1疗程。功效:补肾壮骨。

3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适当白糖。功效:滋阴补血。

4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入北京医治肿瘤医院红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效:补肝益肾,养血理虚。

5、猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适当调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤nk免疫细胞治疗食道癌效果好吗。功效:补铁,适用于缺铁性贫血。

6、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,逐日饮服2次。功效:补铁,适用于缺铁性贫血。

以上就是补血食疗方的介绍,希望能够帮助到大家,祝大家每天都健健康康快快乐乐的!

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