在月经期间吃点甚么能改善气色

来源：乌鲁木齐新闻网日期：2024-04-27 阅读：

在月经期间吃点甚么能改善气色？

概述月经总是不准时，医生说我是气色不好，而且虚，才会引发月经不调的，开了药给我回家吃以后还教了我在月经期间要吃点营养之类的改良气色，我现在月经已经正常了，气色也好看了很多，下面把方法分享给大家。

1姜枣红糖水，去超市买干姜、大枣、红糖各30克。然后就将干姜和大枣洗净，干姜切碎末，大枣（可以不去壳），加红糖煎三十分钟左右。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经和黄褐斑。

2韭汁红糖饮，去市场上买鲜韭菜300克，红糖100克。然后就将鲜韭菜洗净，放干以后切碎后捣烂取汁备用。红糖就要放入铝锅内，加清水少量煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

3月季花茶，一般都是紫红色半开放花蕾和气味清香者为宜，可以袋泡，也可以买花蕾根据自己的口味泡。功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。