如何利用增高体操让宝宝长高

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本网导读：提醒 子女要注意老人的精神赡养，精神赡养，一般指在家庭生活中，赡养人理解、尊重、关心、体贴老年人的精神生活，在精神上给予其慰藉，满足其精神生活的需要，使其愉悦、开心。除了物质养老之外，对于老年人来说，更为重要的是精神养老。

“我刚做了心脏搭桥手术，如果还能活下去，不管通过什么方法，也要找到我儿子孙延。”近日，北京年近七旬的卢大爷将儿子告上法庭，希望以此方式能让8年不往来的儿子来看看自己。

这一不多见的案件，把“精神赡养”一词拉进了人们的视野。孔子说过，所谓“孝”，并不仅仅是在生活上照料、在衣食上满足父母，而应该“和颜悦色”，从内心里孝敬，不然就跟养牛养马一样了。“现在与父母一起居住的人越来越少了，儿行千里时，精神赡养就更为重要。”北京专家说。

王专家指出，按照心理学上的马斯洛需要层次，老人在三大方面需要得到子女的精神赡养。

被尊重。老人需要子女给予适当的礼仪。出现问题时，子女要多接纳，少说教。

被爱。老年人信息掌握得少，很容易有孤寂感，子女就应用不同方式与他们交流，比如打电话、发短信、写信、网络聊天，其中短信、明信片、信件能让老人经常拿出来重温，效果更好。而在聆听时，子女应该带着耐心和热情与父母交流，这样让他们情感得到宣泄，也能锻炼他们大脑的机能、延缓衰老。

自我实现。老人像孩子一样需要哄和夸，子女可以根据条件，让老人觉得自己有价值。比如夸妈妈的饭做得比电视上的美食节目还棒，爸爸修理家具最有办法等。

老人频道小编提醒：有条件的话，子女还可以和爸妈共同完成或探讨他们感兴趣或擅长的事情，这能让他们得到双重的心理满足。想要了解更多的老年人保健知识，请关注本网老人频道。

（责任编辑：张蔚蔚）

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