更年期妇女莫要忽视心理健康_家庭保健

现代生活节奏愈来愈快了，人们要适应生活的变化就要做出很多的改变胃癌生物免疫治疗医院选哪家。生活对待女性朋友其实还是有点不公平的。岁月是把刀，刀刀催人老”。当童年的天真、成长的懵懂、青春的豪情、壮年的成熟渐渐远去，当眼角出现皱纹、身体不再笔挺，很多女性会紧张、焦虑，乃至抑郁、恐慌。

有人调侃地说，家里有一个女人进入更年期，全家人都像上了战场。的确，随着年龄增长，40~55岁的女性很容易变得管不住自己，遇到一点小事就着急上火、烦躁不安，动不动就跟家人争执、发脾气。有时，她们又觉得自己一点用都没有了卵巢功能早衰是哪里，不再被人需要了，暗自发楞、罗唆。就像狂风大作的风沙天视网膜色素变性恢复得好吗，谁都可能“中枪”。

根据不完全统计，约有一半女性会或多或少出现更年期抑郁的表现。女性进入更年期特别是绝经后，由于卵巢开始萎缩，雌激素分泌锐减，会波及大脑皮层和下丘脑的活动，使神经系统功能变得不稳定，对外界的适应能力变差，交感神经的应激性增加等，成为引发抑郁症发作的“温床”。另外，身体衰老、亲子关系、夫妻关系、经济压力等因素，也可能引发心理问题。

结语：生活中，很多事情都是我们不能回避的。时间带来的年龄问题更是我们女性朋友抗拒不了的。适应在面对没法躲避的“更年期之战”，第一，家人要宽容。尽量不刺激患者，发生争执时主动退一步，而不要火上浇油。第二，保持健康的生活方式。作息规律、平淡饮食、适当运动、定期体检等，都有助于延缓身体的衰老。第三，给自己找点事做。发掘一下兴趣爱好，比如摄影、旅行、舞蹈等，把年轻时来不及实现的心愿兑现，既分散注意力，又能与人多沟通交流。