大婚前最有效紧急瘦身法_情感空间

   每一个新娘都希望在自己结婚那天成为最美丽最鲜明的女人，那末如何让新娘子的梦想成真呢?这就是我们今天要告知你的：如何在一个月内进行最有效的塑身。听起来可能有点疯狂，但是为了一生中最幸福的那一刻，疯狂一点又何妨?

   两日纤体排毒塑身法

   时间：婚前1周连续3

   作用：集中清算肠道、排除体内垃圾，极速瘦身美颜。  效果：改进便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀感，到达润肠通便，提升肤色，消除小肚子。

   实际操作：在婚前1周的前3天，每天白天以4个红薯蒸食，煮豌豆汤喝，此法可在几小时内排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾，清算肠壁上的毒素，避免及改良痘痘情况的产生，消除暗沉肤色，并可以促进肠蠕动、加强排便效果、除掉小肚肚，可谓极速瘦身美颜的妙方。

   搭档：蔬果汁。在两日纤体排毒塑身法的同时，若搭配新鲜的蔬菜水果汁服用，不但可以补充逐日需要的矿物维他命，还可以加强清理肠壁的效果，到达100%瘦身排毒美颜的好效果!

   桑拿排毒排水肿瘦身法

   时间: 婚前2周每周2次

   作用:排除体内多余水份、改进水肿的情况。

   效果:每周进行2次蒸桑拿不但可以帮助身体排毒、排出水份,避免水肿,还可以有效改良四肢水肿的情况。

   实际操作:每次进行30-45分钟的蒸拿。闭目养神或与朋友聊天时，不知不觉中体内废物及多余水份便会随汗液排出NK细胞治疗肠癌有效果吗。

   搭档:食品保鲜膜。在蒸桑拿的时候将食品保鲜膜包裹在四肢上，可以到达瘦腿的加乘效果,只是不要时间太长哦，45分钟最多了。

   日蚀两餐美颜减肥法

   时间：婚前3周每天2次

   作用：通过科学膳食搭配,在矿物质、维他命、碳水化合物公道分配的情况下,在21天内轻松美颜、瘦身。

   效果：21天后肤色变得明亮,同时体重有8-12斤的着落。

   实际操作：每一餐的内容包括100克瘦肉、家禽、鱼或海产品;1小盘白菜;半片薄烤面包;一个苹果或桔子,可以加无热量的调味品,如柠檬汁或醋等,多饮水。该饮食食谱的热量为1045千焦干细胞研究领域著名专家,全天2090千焦打干细胞有什么作用。且该食谱有非常好的美颜功效,在轻松享受减肥期间变得更加漂亮。请记住,不管间隔多长时间，一天只食用2餐。

   爱人推拿瘦身法

   时间：婚前30天每周1次

   作用：异性的推拿是一种很奇妙的事情,尤其是爱人,当他的手抚摩你身上每寸肌肤的时候，你都会感觉到细微电流划过身体,这样的确可加速血液循环,有效燃烧体内脂肪。

   效果：加强血液循环，有效燃烧体脂。每周一次便可，4次就能明显感觉到瘦身的功效哦!

   实际操作：找一个温暖的下午，到溪边，或在草地上，铺上垫子，就让爱人这样轻轻地帮你推拿，不需要多大的技能，在按摩的同时无妨可以讲1些小笑话调理一下。既促进了感情，又可到达瘦身的目的。每次30分钟。

   搭档:香蕉。香蕉里含有一种快乐维它命，是增进彼此情感的最好食品。同时，它含有多多的矿物质和纤维素等美肤排毒的营养物质，它们还能有助减肥。

   热导面膜瘦脸法

   时间：婚前30天每周2次

   作用：改善肥嘟嘟的脸型，帮助祛除面部水肿，排毒保湿。

   效果:紧致并使脸部轮廓日渐清晰，清除痘痘，均匀肤色，排毒保湿。

   实际操作:每周2次便可，使用温感型的面膜。清洁面部后将之均匀厚厚地涂抹于脸部，注意避开眼周及唇周。这类温感型面膜可以很好地提升皮肤的温度，达到排毒紧致效果，而且可以排出脸部过剩水份，使轮廓日渐清晰。

   游泳塑身法

   时间：婚前30天每周1次

   作用：游泳是一种全身性运动，不但可以帮助减肥,还可以提高你的心肺功能，在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”,这对于修身型非常的有好处。

   效果:每周1次、每次2小时的游泳运动可以有效提高体内氧代谢、促进微循环、加强体脂燃烧。由于水温一般低于气温，所以这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更加明显。

   实际操作:每周一次，每次2个小时，无论室内室外都可以，最好由你的另外一伴陪着。分别游100米、200米、400米,然后休息一下，再继续。这样一次性就可消耗好几千大卡的热量!