哪些菜对付失眠最有效

哪些菜对付失眠最有效

黄花菜又称“安神菜”哪里有干细胞治疗卵巢早衰的医院，具有镇定神经的功效，除煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。只要坚持逐日三餐喝黄花菜汤，就能改进失眠症状。酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名...

黄花菜又称安神菜，具有镇定神经的功效，除煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。只要坚持逐日三餐喝黄花菜汤，就能改进失眠症状干细胞治疗卵巢早衰的费用多少钱。做时将黄花菜先用热水焯半分钟，去除表面过敏物资，再加水以大火煮沸后，再用小火续煮30分钟，滤渣取汤，再加点盐便可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。

酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。失眠较多的人，除常喝酸枣仁茶，还可以酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以这道粥对改良失眠会有显著的功效视网膜色素变性怎么治疗最佳。

另外，还有一种治疗失眠的菜就是洋葱。常人都认为洋葱是调味菜，其实它也是功效极强的安神菜。它不但含有刺激泪腺的大蒜素，更能提升人体吸收维生素B1的能力，促进新陈代谢，消除疲劳，改进注意力涣散状沉，对安神助眠帮助最大。

而且在对付失眠时，比起其他的安神菜，洋葱的的用法很独特，除用于菜肴中，与红葡萄酒搭档时治疗失眠效果最好。将1个洋葱剥去皮切成片，不能沾到水，然后放入一个用滚水烫过并晾干的玻璃罐中，再加入约500毫升的红葡萄酒。将盖子封好，放进冰箱冷藏，大约3天后可以饮用。这道酒又香又好喝，每天睡前喝30～50毫升，不久就能睡得很香了北京干细胞治卵巢早衰的费用贵吗。