贫血吃什么食品推荐6种补血佳品

贫血吃什么食品 推荐6种补血佳品

贫血的人吃什么好

1、花生

在中医看来，花生具有补血止血、调和脾胃的功效，而花生外面的那层红衣是补血最重要的部份，因此，人们吃花生的时候不要把花生外衣剥掉。

在西医看来，花生外面那层红衣能够对纤维蛋白的溶解有抑制作用，从而增加血小板的含量，让血小板的治疗得到改进，同时，也让凝血因子的缺陷和毛细血管的收缩机得到改进，骨髓的造血性能变的更好，到达补血的功效。

2、桂圆肉

桂圆肉就是龙眼的果肉，每一年夏天是龙眼上市的季节，新鲜龙眼不容易保存，把它晒成干剥掉外壳就成了桂圆肉，桂圆里含有丰富的铁质、蔗糖、葡萄糖、维生素等，是不错的补血食品。

3、南瓜

清朝的名医陈修园将南瓜称为补血之妙品，南瓜的营养十分丰富，它含有各种维生素、矿物质、铁、锌、钴、钙、蛋白质、氨基酸、硅等物质，而其中的的钴，这些都是补血所需的营养素。

4、葡萄

葡萄是常见的水果干细胞治卵巢早衰初期要多少钱，随着栽培技术和储存技术的加强，一年四季都可以吃到，中医也将葡萄列为补血圣品，中医认为，葡萄性平，无毒，含有丰富的铁、磷、钙、维生素、氨基酸，吃葡萄对贫血、过度疲劳、神经衰弱有不错的治疗效果，同时能增进脾统血、肝藏血的功效，孕妇多吃葡萄能让血脉通畅，面色红润，对胎儿也十分有益，各类人群都能吃。

5、甘蔗

甘蔗也能补血？没错，甘蔗也具有补血的功效，甘蔗味甜，它的铁含量是水果中含量最多的，每公斤的甘蔗含有9毫克的铁，它还含有锰、磷、钙、锌、铁等多种微量元素，是补血水果哦。但是，中医提示大家，甘蔗性寒北京批准的干细胞医院治疗脑梗塞，脾胃虚寒的人还是少吃为好。

6、红枣

红枣具有补血的功效，相信大家都知道间充质干细胞北京哪里可以打，它也是人们补血最常选用的食材。中医认为，红枣能改良血液循环，能补血养血，如果和龙眼一起搭配，补血效果会更好，而且还能起到美容养颜的作用。

贫血食疗方

1、取红枣10颗，瘦猪肉250克，人参6克，山药30克，洗净后放入锅里，加水煮熟便可服用。

2、取蜂蜜15克，红枣10颗，花生仁30克，红枣、花生仁洗净后倒入锅里，加水煮熟，每天服用一次，连续服用20天一个疗程。

3、取适当红糖，红枣15颗，绿豆15颗，红枣、绿豆洗净，先将绿豆放入锅里，加水，煮到绿豆开花后放入红枣北京市干细胞治疗卵巢早衰多少钱啊，煮熟后加红糖，每天服用一次，连续服用15天为一个疗程。该食疗方适合缺铁性贫血患者。

4、取乌骨鸡1只，黄芪50克，乌骨鸡洗净切块，将乌骨鸡、黄芪、清水倒入炖盅里，隔水炖到乌骨鸡肉熟烂，然后加盐调味便可食用。该食疗方适合阴血亏虚、肾气不足者。(99健康()专稿，如需转载请注明出处。)