选对性生活中可减肥

来源：乌鲁木齐新闻网日期：2022-08-10 阅读：

选对性生活中可减肥

性生活对减去双方腰部、腹部、女方大腿、男方上臂的脂肪都有明显效果，同时可以消耗掉26卡路里。

减肥其实可以这么简单，而且全程充满快感。

其实性爱本身就是一项运动，每个动作，都牵动着你的肌体，燃烧着你体内的脂肪与热忱。多多享受性爱吧，你就不用痛苦地为了减肥而绝食了!

准备

和所有的运动一样，你需要做好案头工作：红酒、安全套、音乐，它们相当于顺手的器材和热情的观众，能很好地调动情绪，营造浪漫气氛。

运动开始前，要把注意力集中到他身上，手指、舌头甚至呼吸都是探索的工具，感受他的全身，同房个人的舞蹈，想象你正在抚摸何处，自己何处被抚摸，体验那种感觉，就像关注铁饼投掷出手时的弧线，或是体会在水中被身体切割的浪花，感觉会从身体的细节处弥漫到全身。

冲剌

适当的性爱不仅可以加深呼吸，大大增加细胞内取得的氧气，增强各种器官和组织的功能，同时，能使骨骼和肌内硬朗同房泌的激素，能增强肌肉和骨胳的成长。

如果你胆固醇太高，你更应当尝试有规律地同房为这能下降胆固醇水平，并能大大调剂好、坏胆固醇的比例。在性兴奋和性高潮时释放的荷尔蒙，被证明能提高人体忍耐疼痛的极限，减轻关节痛、腰疼和头痛。

在这轮运动的进程里，每个规定动作或自由发挥都会让运动变得热火朝天，分外引入。虽然没有场外加油，摇旗呐喊。但你们这时候释放的卡路里，却是由每个简单的小动作牵动出来的。

后戏

普通比赛后，有风度的选手都会拥抱自己的对手，就像这个时候，你需要再消耗几十卡热量，换取二人几分钟的密切，效果斐然。