您的位置:首页 >> 健康

一套能有效瘦腰减肚子瑜伽动作

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

一套能有效瘦腰减肚子瑜伽动作

导语:有小肚腩,腹部肌肉松弛,这些很多肥胖女性共同具有的通病。看着日渐肥大的小肚子,不但让你吃不香,睡不着,还会招致异常的眼光,不想再这么为难的生活,一起看看瑜伽老师亲身示范的一套有效瘦腰减肚子瑜伽吧,让你的鲔鱼肚消失无影踪。

前弯莲花座 可放松肩膀,修饰大腿外侧

1.先将一只脚放在另外一只脚的膝盖上,不可放到腿上,脚掌往后扳。

2.双手向后合掌,拉长。

3.渐渐地向前弯,约延续5个呼吸。

一套能有效瘦腰减肚子瑜伽动作 请看下一页

鸽式 修饰大腿外侧与一点内侧肌肉

1.将前脚慢慢放平,后脚膝盖与脚背,都要贴著地板。(初学者可用瑜伽砖辅助)

2.目标是前脚曲折90度,若不行,就将前脚收回一些。腰部尽量下压才能达到瘦身效果。

哪里有干细胞治疗膝关节北京干细胞价格表北京市治疗阴茎短小医院国内抗衰老干细胞哪儿打
友情链接

干细胞医院北京干细胞机构干细胞多少钱一支干细胞的作用和价格表哪里有干细胞注射哪家干细胞机构好中国批准干细胞医院中国批准干细胞医院中国批准的干细胞机构北京首家干细胞医院北京干细胞医院排名间充质干细胞多久打一次中国102家干细胞医院国家正规的干细胞机构国家批准干细胞移植的医院打干细胞需要多少钱干细胞注射有危险吗上海批准的干细胞医院北京干细胞机构有哪些间充质干细胞打几次有效果中国批准的干细胞医院名单中国批准的干细胞医院有哪些注射干细胞的作用和功效多少钱