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大枣养生的15个秘方

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

大枣养生的15个秘方

枣,青春永不老一天十个枣,一生不显老。 大枣,以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有每天吃大枣,青春永不老一天十个枣,一生不显老,五谷加大枣,胜过灵芝草,若要皮肤好,粥里加大枣等说法,虽然有些夸张,但也说明常常食用大枣对健康

枣,青春永不老一天十个枣,一生不显老。

大枣,以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有天天吃大枣,青春永不老一天十个枣,一辈子不显老,五谷加大枣,胜过灵芝草,若要皮肤好,粥里加大枣等说法,虽然有些夸大,但也说明常常食用大枣对健康是有益的。这里给大家介绍一些大枣养生的秘方:

1、中老年人脾胃衰弱,有食欲不振,消化不良,体倦乏力,大便溏泄等症状者,用大枣10枚,山药10克,莲子10克,大米100克,有益气健脾,补虚健身的功效。

服用方法:将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥,早晚食用。

2、肝炎及肺结核病后恢复期,身体虚弱,疲乏无力,用大枣肉500克,白糖适量,有益气补虚的功效。

服用方法:将大枣洗净去核,用水煮烂成膏状,用容器贮存,早中晚各服用1汤勺。

3、过敏性疾病(如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹等)的辅助治疗,每日服用鲜枣50~100克或大枣20~50枚,有补气健身,抗过敏的功效。

服用方法:将枣洗净后不拘时服用,至过敏症状消失为止。

贴心提示:

1)、服用大枣时,如用煎煮的方法,一定要将大枣破开,分为3~5块,这样有利于有效成分的煎出,可增加药效2~3倍。

2)、大枣味甘性温,食用过多会助湿生痰蕴热,有湿热痰热者不宜食用。

3)、鲜枣进食过量可引起腹泻。

4)、食枣后应及时漱口,否则易引发齿黄或龋齿。

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4、 中老年人低血压症,大枣20枚,太子参10克,山药30克,薏米20克,莲子10克,大米50克,有补中益气,健脾升压的作用。

服用方法:将以上诸药洗净,与大米同煮为粥,早晚食用。

5、神经衰弱患者,有失眠多梦,心悸忘记,疲倦无力,精神萎糜者,用大枣20枚,龙眼肉10克,莲子50克,白糖少量,有健脾养血,益心安神的功效。

服用方法:将大枣、龙眼肉及莲子洗净后加水适量,煮烂熟后加白糖调味,早晚食用。

6、高血压、高血脂及冠心病患者的辅助治疗,用芹菜200克,大枣30枚,有健脾养心,降压降脂的功效。

服用方法:将芹菜与大枣洗净,加水适当,煎煮30分钟,食芹菜及枣喝汤。

7、慢性疾病或大病后身体虚弱,大枣30克,花生30克,调料少量,有益气补虚,健脾养血的功效。

服用方法:放入花生大枣及调料,加水适当,用文火炖煮2小时,食枣,花生、喝汤。

8、中老年人肝肾不足,腰膝酸软,头晕目眩,耳鸣耳聋,须发苍白者,用大枣30枚,制首乌10克,桑椹10克,大米100克,红糖少许,有补肝肾,养精血,乌须发的功效。

服用方法:先将制首乌用水煎煮40分钟,然后在首乌药液中放入大枣、桑椹及大米同煮成粥,食前加红糖少量调味,早晚服。

9、癔病性精神恍惚,哭笑无常,心烦失眠,情绪波动较大者,用大枣15枚,浮小麦50克,甘草10克,有益气养心,安神定志的功效。

服用方法:将以上3味药洗净,煎煮1小时,去甘草后食用。

10、 中老年人肺肾虚损,有疲倦乏力,咳嗽气喘,食欲不振,腰膝酸软等症状者,用大枣20枚,杏仁10克,白果仁10克,核桃仁10克,调料少量,有补肺肾,止咳喘,益精血的功效。

服用方法:诸药用文火炖煮半小时,分早中晚食用。

11、病后躯体虚弱,面色苍白,疲倦乏力,心悸气短,失眠健忘,头晕目眩等症状者,用党参10克,大枣20枚,有益气健脾,养心安神的功效。

服用方法:将两药煎煮2次,每次40分钟,合并药液后代茶饮。

12、脑力劳动者用脑过度,有心悸失眠,多梦忘记,食欲不振,脘腹胀满等症状者,用大枣肉200克,龙眼肉200克,核桃仁100克,西洋参薄片10克,蜂蜜50克,有益气养血,健脾养心的功效。

服用方法:将大枣、龙眼肉、核桃仁、西洋参等洗净,加水适当,用文火熬煮至烂熟后,捣烂加入蜂蜜再用文火煮沸后,冷却装瓶。逐日早中晚各服1汤勺。

13、中老年人脾肾不足,身体瘦弱,疲倦乏力,腰膝酸软,头晕目眩等,用大枣30枚,制首乌10克,大米100克,有滋补脾肾,填精补髓的功效。

服用方法:将制首乌煎煮40分钟,于药液放入洗净的大枣、大米,同煮成粥,早晚食用。

14、中老年人性功能减退,有腰膝酸软,性欲消弱,遗精阳痿等症状者,用大枣20枚,韭菜10克,大米100克,有益气壮阳,提高性功能的作用。

服用方法:大枣破开去核,韭菜洗净切小段,与大米同煮为粥,早晚食用。

15、老年人心气不足,心悸气短,精神恍惚,失眠多梦,记忆力减退等症状者,用大枣100克,石菖蒲50克,人参10克,有补气醒脑,安神益智的功效。

服用方法:将石菖蒲及人参洗净切片,大枣破开去核,加水文火炖半小时,逐日早晚饮用。

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