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枸杞5大奇异功效逐一数MM抗衰老佳品

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

枸杞5大奇特功效逐一数 MM抗衰老佳品

中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C……

中医很早就有枸杞养生的说法,认为常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等营养物质,这些物资又是健康眼睛所必需的,因此枸杞中最为大众所熟知的好处就是明目。历代的医学专家医治肝血不足、肾阴亏损等所引发的视物昏花和夜盲症等,药方中常常出现枸杞子的配方。民间也常常将枸杞子作为医治慢性眼病的食疗方法。

枸杞子,性平。滋补肝肾、明目、抗衰老,可治疗腰膝酸软、头晕目眩。枸杞子已是人们常用的滋补肝肾的食品。还能降火清肝,所以对各种眼病有良好的医治作用,但脾胃功能差的人不宜多食,否则会大便稀溏不成形。枸杞子可以泡水喝,也可以放入羊肉、牛肉及鳝鱼里炖食,补肾又补血;量不宜多,一次十几粒便可。

第一,养肝明目

枸杞中的所含有的多糖对肝损伤有一定的保护作用,可以下降血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。另外,专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积,并且有促进肝细胞新生的作用。针对肝血不足所致使的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状,枸杞一样有一定的减缓作用。平常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状,枸杞泡水饮用可以滋阴明目。另外,在天气比较热时,也可用泡水喝的方法来清除肝火。

第二,有效抗衰老

枸杞中含有丰富的枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等,这些物质均有较好的抗氧化作用,枸杞还可以对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,有助于延缓衰老,延年益寿。

第三,提高皮肤吸收养分能力

枸杞对女性而言,还是一个健康、便宜的美容食品,枸杞可以帮助我们提高皮肤吸收营养的能力,另外还有一定的美白的作用。

第四,提高机体免疫力

枸杞有提高机体免疫力的作用,有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外枸杞有下落血压、血脂和血糖的作用,可以避免动脉粥样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,增进肝细胞的再生。

第五,提高睡眠质量

枸杞一年四季均合适食用,经常饮用可以改进身体体质,对睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的减缓作用,有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法,冬夏有所不同,夏季合适泡茶饮用,冬季则可煲汤,泡茶最好的时间又是下午,有利于睡眠。

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