众女星窈窕食谱

来源：乌鲁木齐新闻网日期：2022-08-06 阅读：

众女星窈窕食谱

在娱乐界里混，除极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每一个明星的头号革命目标。蔡依林的营养师告诫过她，要想瘦，就不能沾油、糖和盐。只吃生菜，可以配瘦身汤吃，吃到饱为止，多吃绿色蔬菜，但别吃豆类或玉米；晚饭时，可以赏赐自己1颗加奶油

在娱乐界里混，除极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。

蔡依林的营养师告诫过她，要想瘦，就不能沾油、糖和盐。

只吃生菜，可以配瘦身汤吃，吃到饱为止，多吃绿色蔬菜，但别吃豆类或玉米；

晚餐时，可以赏赐自己1颗加奶油的马铃薯。不过今天不能吃水果。

麦当娜的典型菜谱

早饭--燕麦糊、麦片粥

午饭--水田芥菜汤

晚餐--藊豆、褐米和嫩煎鱼

忌讳食品：咖啡、糖、肉、奶制品、茄子和辛辣调味品。

刘亦菲——这位17岁的女孩，1米67的体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，一双摄人心魂的凤眼，和成熟的气质，这一切，都让人夺目，她到底是怎样保持完美体形的呢？下面，就是刘亦菲为广大友泄漏的“瘦身食谱”啦！

杂食瘦身食疗法

早饭：一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯＋沙拉酱

中餐：碗饭＋菜

晚饭：七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱便可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁＋水＋二颗酸梅，切记不加糖)