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众女星窈窕食谱

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

众女星窈窕食谱

在娱乐界里混,除极少数人,每个人最怕的都是发胖,保持身段是每一个明星的头号革命目标。 蔡依林的营养师告诫过她,要想瘦,就不能沾油、糖和盐。 只吃生菜,可以配瘦身汤吃,吃到饱为止,多吃绿色蔬菜,但别吃豆类或玉米; 晚饭时,可以赏赐自己1颗加奶油

在娱乐界里混,除极少数人,每个人最怕的都是发胖,保持身段是每个明星的头号革命目标。

蔡依林的营养师告诫过她,要想瘦,就不能沾油、糖和盐。

只吃生菜,可以配瘦身汤吃,吃到饱为止,多吃绿色蔬菜,但别吃豆类或玉米;

晚餐时,可以赏赐自己1颗加奶油的马铃薯。不过今天不能吃水果。

麦当娜的典型菜谱

早饭--燕麦糊、麦片粥

午饭--水田芥菜汤

晚餐--藊豆、褐米和嫩煎鱼

忌讳食品:咖啡、糖、肉、奶制品、茄子和辛辣调味品。

刘亦菲——这位17岁的女孩,1米67的体态优雅袅娜,如婴儿般吹弹即破的肌肤,一双摄人心魂的凤眼,和成熟的气质,这一切,都让人夺目,她到底是怎样保持完美体形的呢?下面,就是刘亦菲为广大友泄漏的“瘦身食谱”啦!

杂食瘦身食疗法

早饭:一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+沙拉酱

中餐:碗饭+菜

晚饭: 七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱便可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖)

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