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女性养生必知6款食疗方补血防脱发

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

女性养生:必知6款食疗方 补血防脱发

何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引发的须发早白、脱发过量、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳……

女人防脱发食疗方1:何首乌煲鸡蛋

何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过量、未老先衰,对虚不受补者疗效更佳。

女人防脱发食疗方2:羊骨粥

羊胫骨根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米克,加水适当,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,合适脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

女人防脱发食疗方3:生发黑豆汤

芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约半小时后,连汤渣同食。逐日1次,连服60天。本品可滋养生发,对失眠多梦者特别有效。

女人防脱发食疗方4:美发养血果脯

干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适当,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠便可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者特别合适。

女人防脱发食疗方5:首乌肝片

何首乌60克,枸杞子15克,生猪肝200克,黄瓜200克,油、盐、味精适当。将何首乌粉碎为粉末,加水300克熬至约100克的浓汁,放入猪肝片泡小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少量首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效,每周宜服用 次。

女人防脱发食疗方6:花生衣红枣汤

花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适当红糖即成。逐日饮3次,饮汤食枣。此方有养血补血之效,做到养血生发,适于身体虚弱者的生发、乌发。

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