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分享10分钟减肥操 让你强劲瘦腹

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

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随着我国老年人口数量的不断增加,老年人的心理健康问题也日趋受到社会的关注。很多老年人有着不同程度的心理困扰。而造成老年人心理问题的缘由大多是丧偶、子女离家工作、本身年老体弱、社会地位下降和认为自己成了家庭和社会的累赘等。

丧偶提高死亡率

人到老年失去配偶的痛苦成了很多人必须直面的残酷事实。据资料统计,老人因丧偶导致心理失衡直至死亡的人数是一般老年人死亡的7倍。心理学家的研究也证明:丧偶是生活中最震憾心灵的事件,特别对老年人来说是最沉重的打击。

“空巢”成为都市老人通病

随着社会老龄化程度的加深,“空巢”老人越来越多。要使自己有一个快乐的晚年生活,老人们调整好自己的心态特别重要。首先要学会关爱自己,寻觅合适自己的方式,例如多接触外界,在社会上释放余热等。另外,学会自我调适,建立有规律的生活也非常重要。

退休造成心理落差

很多老年人刚从工作岗位上退下来,会有一定的失落感。这时候如果不能够调剂心态,就有可能引发一系列心理问题。从家庭的角度来看,家人可以多陪老人们参加文体活动,借此分散他们的注意力,丰富老年人精神文化生活。

从社会的角度来看,社区居委会加强社区老年文化建设,丰富老年人的精神文化生活。组织一些如垂钓、种花、养鸟等集体活动。

抑郁成为“另类杀手”

抑郁症是老年人最常见的功能性心理障碍之一,抑郁情绪在老年人中很常见,而老年人的自杀通常与抑郁心理有关。所以若发现老人出现一些不正常现象要及时进行心理调理或救治,以免引发严重后果。

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