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女性经期健康提示_美丽课堂

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-11-21  阅读:
女性经期健康提示_美丽课堂 女性经期健康提示 更新时间:2011-11-14 19:49:08 | 文章来源:搜狐健康

经期是女性的一个特殊时期,由于在这段时期女性的生理情况比较特殊,因此应当避免食用一些食品,否则容易造成身体的损害。这些食品主要由3大类:

1、生冷类:

既中医中所说的寒性食品如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽可能不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

2、辛辣类:

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是

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,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易致使痛经、经血过量等症。

3、影响性功能的食品:

菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

经期保健:

女人对乌鸡白凤丸都不陌生,白带多了、月经不调了,吃上一两盒;现在还有女士说,别花钱买什么美容品,每天吃乌鸡白凤丸,美白去斑效果比什么都明显。不过,医生提醒女士们,乌鸡白凤丸也不能随意服用。

医生特别提示:这几天,你会极易疲倦,容易伤风感冒。根据近期一些调查显示,28%的女性在月经期内生病的可能性较平日更高,约有超过70%的女性感受到经痛之苦,伴随的症状还有胃痉挛和腹泻。经历这个时期时,你身体的抗凝血系统处于被激活的状态,要注意保暖和休息,同进避开可能的出血情况,比如外科手术、献血……你固然也要错开妇科检查。

经期不宜游泳

天气愈来愈热,在延续的桑拿天儿里,游泳成了人们消夏解暑的首选。泡在游泳池清凉的水里,的确是夏天的一大享受。但在享受清凉的同时,天安中医院妇科贾怡萍主任提示女性朋友,在公共游泳池游泳的时候要特别注意卫生和个人健康保护,避免细菌通过池水传播,出现交叉感染。

女性生理结构决定其容易感染 出现感染症状时不能游泳

妇科炎症制止游泳从女性的生理特点上来说

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,女性的阴道和外界是相通的,这就为细菌感染提供了可能。贾主任说,正因为女性在生理上有这样的结构特点,游泳的时候才更要特别注意,否则很容易让阴道遭到感染,发生炎症。其实,对于女性来说,除了得了皮肤病、眼病等游泳忌讳的沾染性疾病不能游泳外,如果女性正处于月经期或出现了妇科炎症,尤其是正在医治期间,也是绝对不能下水的。

生活压力也诱发妇科炎症,有炎症时也不能游泳

现代女性生活压力大、工作紧张、作息时间没规律、抵抗力下降等缘由都会引发妇科炎症,而宫颈部位恰好又是没有神经散布的,即便出现了初期炎症也没有不适的感觉,所以很多人都不会注意。另一方面,游泳池的水虽然是循环消毒,但水却不可能无菌,有的地方消毒不彻底就更没有保障了。因此,如果身体出现了早期妇科炎症如分泌物增多、味道和色彩感觉异常,或正处于炎症医治期间,绝对不能游泳,否则很容易被水里的细菌感染,反而加重病情。

经期前后三天内不能游泳

同时还要记得避开经期,最好在经期3天以后再游泳。游泳中加强自我防护,即使没有妇科炎症,也没有处于经期的女性,游泳的时候也要随时注意,加强自我健康保护意识。

公共设施也容易造成妇科感染,需警惕

公共游泳池的更衣室通常都比较简单,凳子、马桶、储物柜都是公用的,难免沾上细菌。所以在换衣服的时候,女性尽量不要让皮肤直接接触凳子,换下来的衣服也要用干净的袋子装好,特别是亵服最好裹在外衣里面装好。在游泳过程中也不能大意。常常看到很多女孩随便坐在游泳池边的地上或台子上,池边的地面常常是人们光脚踩来踩去,脚上的霉菌也因此沾在地上,如果再随意坐在上面,很容易引发霉菌性阴道炎。所以

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,要坐在池边的时候,无妨垫上浴巾再坐,不要让皮肤直接沾地。

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