您的位置:首页 >> 健康

天然美女范冰冰的美丽经

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

天然美女范冰冰的美丽经

    春为四季之首。此时,柳丝吐绿,春花萌芽,自然界阳气开始升发。这种环境最有利于精血化津气,充实人体的组织器官。春天各种细菌、病毒也开始大量繁殖,体质不佳时病菌、病毒等就会趁虚而入。为此在我们的饮食过程当中,要注意一些细节上的问题。尤其是四五月份,天气变化快,多大风天,更需要注意饮食,预防呼吸系统疾病的发生。四五月份饮食原则有哪些?1

    ?

&n北京医院干细胞注射bsp;   1、以高热量为主:除谷类制品外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以御寒。

    2、补充优质蛋白质:如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等,以增加抵抗力。

    3、摄取足够的维生素和无机盐:小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素c,具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜,富含维生素a,具有保护呼吸道粘膜的功能;芝麻、卷心菜、菜花等富含维生素e可提高人体免疫力。

    天津河西民众体检中心专家提示:1

    1、春季要注意早饭。

    春季人体新陈代谢旺盛,人们明显地感觉是凌晨醒得很早,但现在的人晚上普遍睡得又很晚,所以会有睡眠不好的现象。北方人多吃面条、油条等,这类吃法不太好。北京卵巢早衰妇女医院长时间这样常常会使人产生困倦的感觉,早餐应以高蛋白食品为主,一袋奶、一个鸡蛋和粥,还要喝一点儿茶,以提神醒脑,一般南方生物免疫治疗医院人都有这类习惯。

  &国内著名肿瘤专家排名nbsp; 2、多食食用菌。

    春季饮食应平淡一些,多吃蔬菜和一些食用菌,如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出没频繁的时候,很多病毒都会趁虚而入,进入你的体内,多食食用菌能增加你的抗病毒能力。

友情链接