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短时间运动不利减肥(图)

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

短时间运动不利减肥(图)

近日,赵薇晒与关之琳的合影。关大美人曾被美国杂志《PEOPLE》评选为“全球50位最美丽的名人”。已五十多岁的关美人风采依旧不减当年。嫩白、水润的肌肤堪比2十多岁的年轻MM。相信这是每个女生都非常羡慕。到底怎么做才能具有这样的肌肤,才能保持有效抗衰老呢?今天,小编就为大家一一揭秘。

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1、生姜粥

材料:生姜20克,大米100克,葱白2茎。

制作方法:

1、将生姜、葱白择净,切细备用。

2、大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葱白,姜末等;

3、再煮一、二沸即成,逐日1-2剂,连续3-5天。

2、黄豆猪蹄汤

材料:猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,5香粉、盐、酱油、香油适当。

做法:

1、用温水将黄豆泡开。

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2、猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透。

3、沙锅内放适量的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块,大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒5香粉拌匀便可。

3、木槿花炖肉

材料:鲜木槿花100克,猪肉150克,菊花、姜末各适当。

制作方法:

1、将木槿花去杂洗净;猪肉洗净切块;锅内加猪肉和适当水;

2、烧沸后,加入料酒、精盐、酱油、葱、姜;

全国肝癌医院排名3、改为小火炖至猪肉熟,加入木槿花炖至入味,出锅即成。

功效:此菜鲜嫩滑爽、甘美可口,具有清利湿热、补中益气、养阴止血的功效。适用于阴虚咳嗽、体虚,乏力、肠风便血、赤白痢、便秘、白带等病症。

4、水晶咸味猪尾

材料:猪尾、花椒

制作方式:

1、讲准备好的猪尾与花椒一起入锅炒;

2、翻炒3分钟后出锅,然后在表面撒上食盐和花椒,腌制2周;

3、然后取出,用绳子穿起来,晒干;

4、晒干以后取下,清洗以后,直接蒸煮。

功效:猪尾中含有丰富的胶原蛋白和胶质物质,不但上海干细胞中心可以抗衰老养颜,还能起到丰胸的作用。

5、玉竹枸杞煮鱼

配方:玉竹5钱、桑白皮5钱、枸杞6钱、生薏仁一两、红枣4粒(去核)、生鱼一条。

制作方式:

1、生鱼洗净去鳞,用姜煎至微黄;

2、然后与其他药材放入煲内,以文火煲4小时, 连汤渣(鱼肉)一起吃掉。

功效:可以消除浮肿,淡化黑眼圈。

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