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饭后拍拍手 轻松助消化

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-07-08  阅读:
饭后拍拍手 轻松助消化_运动养生_        养生之道网导读:“如果感到幸福你就拍拍手”,如果你也想要瘦身,也来拍拍手吧。拍手操减肥运动能改善消化系统,子宫癌生物免疫细胞费用促进消化,从而让你轻松周强男科医生怎么样瘦。快来学习。   Step1.上下拍掌 1、双腿并拢站立,左右膝盖与脚跟相贴,腹部肌肉收紧,两颊放松,肩胛骨下压,双臂自然垂下,保持3秒,期间臀部肌肉有意识地收压。 2、保持站直的姿势,双臂往上举高,在头顶上方击掌,同时上身肌肉往上拉伸,但注意上臂不要贴在耳朵上,与头部离开一定的距离。 3、右腿屈膝往上抬高,膝盖抬至与胸同高的位置,保持大腿与小腿成90度,胸廓微微前收,双臂往下摆,在右侧大腿下方击掌。然后放下右脚,双臂再癫痫病能治好吗次上摆,换左腿屈膝抬起,双手在左侧大腿下击掌。 北京泰和国医挂号 上一页123下一页
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