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盘点6种米饭的养生功效

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

盘点6种米饭的“养生”功效

米饭能充饥,是中国人的主食,其实米饭除能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。以下就介绍不同功效的六种米。

1、最滋补的是粳米

平常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为平常食用米,粳米含有人体必须的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分,可以提供人体所需的营养、热量。

用粳米煮粥以养生延年,在我国已有2000年的历史,粳米粥最上一层粥油能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最卵巢早衰如何治疗呢干细胞疗法能治好吗合适病人、产妇和老人。粳米生物免疫疗法治疗肾癌具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止干细胞医院哪家好泻等作用,可用于脾胃衰弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症,但糖尿病患者应注意不宜多食。

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