宝宝饮食 婴幼儿冬天吃饭不要太快和太饱

宝宝饮食 婴幼儿冬天吃饭不要太快和太饱

冬天早晚温差较大且冷空气活动频繁，胃肠道对寒冷的刺激很敏感，尤其是小宝宝脆弱的肠胃，如果爸爸妈妈防护不当，就会引发胃肠道不适甚至反酸、嗳气、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、腹痛等疾病症状。冬季到来，如何养护宝宝的肠胃？

吃饭守时

早餐不吃，无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶，如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

不能吃得过快

婴幼儿冬天吃饭的速度一定要慢。如果刚从室外回来，不要马上吃饭，可以先喝点温水，过10-15分钟后再进餐。每顿饭的进食时间至少在25分钟以上，一定要放慢速度，增加咀嚼时间。冬天吃饭，最好先吃点主食，再吃菜肉、喝汤，这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶，增强胃的消化能力，还能保护肠胃。

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