吃得越好得直肠癌的概率越高

吃得越好得直肠癌的几率越高

肠癌在美国占全部癌死亡缘由第二位，我国肠癌发病率也年年高升，而日本肠癌发病率却是世界最低。

吃得越好越易得肠癌

大肠癌为什么多发?健康时报顾问于宗河教授一语道破其缘由、低膳食纤维饮食是大肠癌多发的重要危险因素。

于教授说，以高脂饮食为例，它的另一个称号是大肠癌的“催化剂”。美国人喜食油炸类食品、暗红色肉类(牛、羊、鸡肉)和熏烤食品干细胞治疗卵巢早衰要花多少钱。这些高脂食品含大量饱和脂肪酸，易导致大肠菌群组成紊乱，促使致癌物生成和发展。与之相反，中国、日本等亚洲国家的大肠癌发病率却明显低于美国，主要也是高脂肪摄取量较少。因此，将脂肪摄取限制在总热量30%以下是预防大肠癌的主要手段。

另外卵巢早衰干细胞治疗，预防大肠癌应重视其他危险因素。如曾进行阑尾炎手术、结肠腺瘤病史、家族肠癌史的高危人群，应注意大便状态，每一年要进行1次结肠镜检查。

大便习惯改变,如便次增多、便秘等是大肠癌的早期症状，若已出现大便带血、贫血、消瘦、乏力、低热等症状时，表示病情已发展到中晚期，应尽快进行结肠镜、X线钡剂灌肠检查，以明确诊断。

让纤维素刷刷你的肠道

膳食纤维被营养学家称为“没有营养”的营养，由于它的作用是其他营养素所没法替换的。缺少膳食纤维，粪便在肠道内停留时间会延长，造成肠道对废物再次吸收，导致粪便中的致癌物长时间刺激肠壁。因此，纤维素被称为肠道的清洁工，它就像一把小刷子一样，促进肠道蠕动，清洗肠道内的垃圾和废物，减少肠道致癌物的停留时间，从而着落大肠癌的病发危险干细胞治好卵巢早衰得花多少钱。

美国防癌协会推荐每人每天摄食30～40克膳食纤维;日本70岁以下每天标准摄取量是19～27克;我国推荐的标准是逐日膳食纤维30克。

那么，多少克新鲜水果、蔬菜才含有30克膳食纤维素呢?一般来说，大约等同于10个苹果、19根香蕉、4斤芹菜、6个番茄等。明显，要想到达这样的摄取量北京医院治疗脑外伤后遗症费用，常人很难做到。不过，多食富含纤维素的食品，即便达不到标准量，对大肠癌预防也会起到很重要的作用。

另外，玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮食品纤维含量较多;蔬菜中的胡萝卜、四季豆、豌豆、薯类等也是纤维素的高能食品。红薯之所以被称为抗癌食品的冠军菜，也正是这个道理。因此，要多食用薯类、鱼类及豆制品，特别是五谷杂粮，如麦类和保麸面粉等纤维素高的食品，都有利于预防肠癌。